適度な運動という事で自転車通勤にしてみました

前回書いた適度な運動と言う事で自転車通勤を始めてみました

いつもは車通勤なのですが、適度な運動となると通勤時ぐらいしか運動できる時間がないと思ったからです

普段なら１０数分の通勤時間でも自転車となるとそうはいきません

坂道があったり障害物があったりと何かと大変です


初日はさすがにバテました

さすがにこれだけ疲れれば眠りも深いだろうと思っていたのですがなぜか逆に寝つきが悪くなってしまいました

まだ始めたばかりなのでなんとも言えませんが今の自分の体力にあった適度な運動がいいようです

ですが快眠のためだけでなく普段の健康にもつながるのでしばらく自転車通勤続けてみようと思います